不少人想自己身材變得苗條點(diǎn)，因此采取一些減肥方法，例如進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、飲食控制等，以達(dá)到減少體脂含量的效果，那西芹汁喝了可以減肥嗎？下面小編我就來(lái)講解一下，好讓大家更好的選擇科學(xué)減肥。
西芹汁喝了可以減肥嗎
西芹汁營(yíng)養(yǎng)成分有很多，內(nèi)含大量的鐵元素、芹菜素、維生素等，我們合理攝入的話，具有補(bǔ)血、安定心神、調(diào)節(jié)血壓的效果，而且西芹汁內(nèi)含很多膳食纖維，能增強(qiáng)飽腹感以及加快腸道蠕動(dòng)，使油脂更好的得到排除，所以西芹汁有輔助減肥的效果。不管大家要知道，單靠西芹汁減肥的效果很緩慢，所以想要減肥的人，除了飲食控制外，最好搭配合理運(yùn)動(dòng)，這樣效果才會(huì)更好。
空腹可以喝西芹汁嗎
西芹是生活里很常見(jiàn)的蔬菜，可以用炒、燜等方法進(jìn)行烹飪食用，味道吃起來(lái)都不錯(cuò)，除此之外，也可以榨成西芹汁喝，那喝西芹汁可以空腹飲用嗎？答案是可以的，早上起來(lái)飲用一杯西芹汁，對(duì)身體有一定的好處，促進(jìn)身體的新陳代謝能力、緩解便秘等，不過(guò)脾胃功能不佳的人，不宜空腹攝入西芹汁。還有西芹汁雖然對(duì)身體有一定的幫助作用，但不能一次性喝太多。
喝西芹汁對(duì)減肥有一定的幫助效果，它的做法并不難，先將西芹清洗干凈切成段，放入榨汁機(jī)榨成汁，然后加入蜂蜜另其口感更好。減肥除了飲食減肥外，最好搭配合理的運(yùn)動(dòng)，這樣效果才會(huì)更好。
