想要健康飲食的話，平時的生活飲食方面肯定是少不了蔬菜的，而且現(xiàn)在大多數(shù)的蔬菜都是堿性的。經(jīng)常吃堿性蔬菜對于我們的身體健康也是很有幫助的，它能能夠促進腸胃的蠕動，加速人體的代謝。那么堿性蔬菜都有哪些呢？
堿性蔬菜有哪些
堿性蔬菜都分為強堿性蔬菜，中堿性蔬菜，還有弱堿性蔬菜。強堿性蔬菜都有白菜，生菜，胡蘿卜以及卷心菜等等。中堿性蔬菜包含大豆，番茄以及菠菜等等。弱堿性蔬菜則是包含有芹菜，蓮藕還有南瓜，油菜，紅豆以及豌豆等等。種類還是比較多的，所以平時可以根據(jù)自己個人的體質(zhì)狀況來對一些蔬菜進行篩選，這樣身體才能更好的吸收營養(yǎng)。
孕婦吃蔬菜的注意事項
懷孕期間的孕婦一定要特別的注意自己的飲食，因為并不是說所有的飲食都是特別的適合孕婦吃的，一旦稍微有一些不當，很容易就會對胎兒以及孕婦的身體造成一定程度上的傷害，所以說孕婦懷孕期間最好不要吃木耳菜或者是茄子，馬齒莧以及海帶等等一些的食物，這些食物都是孕婦在飲食方面要特別注意的，平時一定要嚴格控制飲食食物的種類。
平時我們在日常的生活中了解好堿性蔬菜都有哪些的話，這樣我們在攝取營養(yǎng)的時候才會更加的充分一些，孕婦在懷孕期間的飲食也千萬不能夠馬虎對待，否則很容易就會造成對孕婦身體以及胎兒發(fā)育的傷害。
