尿酸高五種菜不能吃 ?尿酸高不能吃什么蔬菜一覽表

很多人因為飲食不當(dāng)導(dǎo)致尿酸升高，經(jīng)常喝酒的人士，酒精沒有及時代謝出去，就會導(dǎo)致結(jié)晶，進而產(chǎn)生尿酸高，這又會引起痛風(fēng)的情況，因此避免痛風(fēng)的發(fā)生，就要降尿酸，緩解痛風(fēng)，平時也要注意飲食，那么尿酸高五種菜不能吃？下面小編詳細(xì)為大家介紹，希望能夠幫助大家！

尿酸高五種菜不能吃

1.菠菜

菠菜嘌呤含量中等，每100克菠菜中嘌呤25 ~ 150毫克。雖然不高，但是草酸含量很高。草酸鹽和尿酸通過腎臟排泄，腎臟會爭奪排泄通道，從而減少尿酸排泄。另外，草酸能與鈣結(jié)合形成不溶性草酸鈣，容易形成結(jié)石。

2.豆芽

顧名思義，豆芽就是豆子的芽。豆類食物嘌呤含量高，尿酸高的人要少吃，否則尿酸會繼續(xù)升高，誘發(fā)痛風(fēng)。

3.香菇

香菇營養(yǎng)價值高，但其嘌呤含量也高。100克蘑菇中的嘌呤含量高達214.5毫克。尿酸高的人要盡量遠離。

4.花椰菜

菜花和西蘭花熱量低，但嘌呤含量高，不建議尿酸高的人多吃。

5.紫菜

紫菜湯是很多人餐桌上常見的湯，紫菜中的嘌呤含量不低。100克紫菜含嘌呤274毫克，較高的含量不輸給肉。因此，對于高尿酸的人士，要注意這些飲食，避免導(dǎo)致尿酸升高。

上面就是尿酸高五種菜不能吃的相關(guān)介紹，像菠菜大家是接觸多，要多避免吃，否則可能會加重尿酸，引起痛風(fēng)的問題。在生活中，也可以借助一些降尿酸的產(chǎn)品來輔助，像鵝肌肽就很不錯，可以輔助降尿酸，緩解痛風(fēng)，是痛風(fēng)患者的救星，每天吃，堅持一個療程下來，尿酸控制，并發(fā)癥減少，身體慢慢恢復(fù)健康態(tài)。