尿酸高吃什么能降，5種降尿酸最快的食物

尿酸高是由于人體內(nèi)的嘌呤過高，正常男性尿酸范圍是在149-416μmol/L，正常女性尿酸范圍是在89-357μmol/L，當(dāng)超出這個范圍就是尿酸高，尿酸高通常會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，結(jié)石等疾病，尿酸高患者需要控制飲食，接下來介紹5種食物以及做法，有助于促進(jìn)排尿，降低尿酸含量。

1、菊苣茶

菊苣茶主要就是以菊苣根為主要材料，輔以菊花枸杞等利尿清肝等中藥材，一同熬煮，可達(dá)到利尿消腫，降低尿酸的效果。市面上也有茶包形式的菊苣茶，不方便熬煮的可以嘗試這類簡易茶包，常喝也是有利于降低尿酸的。

2、芹菜

芹菜有利尿通便的作用，芹菜富含鉀，能有效防止尿酸堆積，芹菜性涼，也是降血壓的好食材，所以芹菜非常適合有痛風(fēng)并發(fā)癥的高血壓患者。

3、檸檬

檸檬汁中高濃度的維生素C有助于降低尿酸。最好每天早上空腹喝一杯檸檬水。

4、冬瓜大麥湯

冬瓜清熱利濕，祛濕排尿酸，是夏季煲湯的最佳食材；薏米利尿通淋，燥濕。一起燒開水可以加速尿酸排泄，促進(jìn)腎臟代謝。將帶皮冬瓜切成小塊，薏米去殼，然后一起煮成湯，一天可以喝兩次。

5、苦瓜

苦瓜也是利尿排石的好食材，因此幫助痛風(fēng)患者排出尿酸。建議平時翻炒或冷拌，這樣可以更大程度的保留苦瓜中的有效成分。

以上就是有助于緩解尿酸過高的食物了，尿酸高患者可以多吃，同時注意避免攝入過多嘌呤高的食物，不忌口的話就很容易反復(fù)發(fā)作。