香芋的功效與作用 提高免疫能力

香芋是一種非常常見的食材，也經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上，其做法都非常的多，還有很多的作用，那我們就來談一談香芋的功效與作用吧。

香芋的功效與作用

1、通腸

香芋能夠幫助通便潤腸，因?yàn)橄阌螽?dāng)中含有豐富的膳食纖維素，這在進(jìn)入到腸胃之后，能夠幫助清理腸胃中的垃圾，保持腸胃的健康，而且香芋當(dāng)中含有一種粘液，這種粘液是腸胃的潤滑劑，能夠幫助緩解便秘的情況。

2、提高免疫能力

香芋當(dāng)中還含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物元素，微量元素以及維生素等各種物質(zhì)，這對(duì)于人體的免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，營養(yǎng)的補(bǔ)充具有非常好的作用，所以在日常生活中人們可以盡量多的去吃一些香芋來幫助提高身體機(jī)能的抗病能力。

3、治療疾病

香芋具有豐富的營養(yǎng)保健作用，它對(duì)于一些疾病的治療有很好的作用，能夠防止正常的細(xì)胞癌變，所以在日常生活當(dāng)中香芋，也可以用來作為癌癥或者是腫瘤病患的滋補(bǔ)食材，夠幫助患者進(jìn)行康復(fù)。

4、調(diào)節(jié)食欲

香芋還可以調(diào)節(jié)人的食欲不振的情況，因?yàn)橄阌螽?dāng)中含有一些微量元素和豐富的黏液，可以幫助糾正生理異常導(dǎo)致的食欲不振消化不良等情況，所以經(jīng)常使用香芋對(duì)于腸胃保健來說也是非常的好，可以增補(bǔ)人的中氣。