都說傷筋動骨一百天，如果不小心骨折了是需要好好的保養(yǎng)的，不僅不能夠劇烈運動，在吃上面也有很多講究，那么骨折吃什么好呢？對于骨折的換著來說，什么食物才比較適合他們呢？今天我們就一起來了解一下。
骨折吃什么好
牛奶：骨折的話是需要補充一定的鈣質(zhì)的，而牛奶的鈣質(zhì)含量比較豐富，所以對于骨折患者來說，多喝牛奶對于傷處是十分有好處的，可以選擇喝鮮牛奶和奶粉，這兩種的鈣含量比較豐富。
蜂蜜：蜂蜜是我們經(jīng)常能夠見到的一種滋補品，蜂蜜配合牛奶一起食用的話對于骨折患者來說效果是十分不錯的。
維生素C：維生素C對于我們?nèi)梭w來說是十分有用的一種營養(yǎng)物質(zhì)，平時也可以用西紅柿或者富含維生素C的水果來代替，骨折患者和老人小孩都很需要補充這些營養(yǎng)物質(zhì)。
豆?jié){：豆?jié){含有非常豐富的蛋白質(zhì)成分，不僅實惠而且具有很好的補充蛋白質(zhì)的效果，所以骨折患者可以多喝點豆?jié){補充蛋白質(zhì)。
鈣片：骨頭的損傷可以通過補充鈣來起到一個保護的作用，所以如果是骨折，可以買點鈣片吃，補充一下骨頭的鈣質(zhì)，而且鈣片也比較經(jīng)濟實惠。
骨頭湯：很多如果是骨頭受到傷害的人都可以多喝點骨頭湯來進行自身骨頭的保養(yǎng)，以形補形是自古就有的一種說法，所以骨頭湯也是最直接的對于骨折患者有好處的一種食物。
骨折患者不能盲目的去補鈣，可以通過咨詢醫(yī)生和專業(yè)人士來進行合理的食補。，而且不要因為骨折就不運動了，適當?shù)倪\動還是有好處的。
