孕婦早餐吃什么好

早餐是非常重要的一頓正餐，不過很多人對于早餐的態(tài)度就是隨便解決，其實這是非常不正確的，因為早餐是人體攝入營養(yǎng)最好的辦法，因此，早餐應當選擇營養(yǎng)價值較高的食物為主。而孕期媽媽作為特殊時期的女性，對于早餐的營養(yǎng)搭配更加不能夠忽視，那么，孕婦早餐應該吃什么好呢？下面這幾種搭配方式，希望能夠幫到大家！

孕婦早餐：

1、面包牛奶套餐

面包和牛奶，是不少人喜歡的營養(yǎng)搭配早餐，而對于孕婦來說，建議選擇全麥面包搭配高鈣奶進行服用，但不建議喝咖啡，因為咖啡中具有刺激神經的成分，容易對胎兒造成影響，而且不建議使用醬料，避免對孕婦健康造成不利影響。

2、雞蛋牛奶搭配餐

雞蛋是不少人早餐的最愛，而且作為人體攝入營養(yǎng)最重要的一頓飯，雞蛋的優(yōu)質蛋白被身體利用效率也是最高的，因此，選擇用雞蛋搭配牛奶的方式，不僅能夠為孕期媽媽帶來優(yōu)質蛋白來源，還能夠補充豐富的鈣質，是一種非常健康的早餐搭配方式。

3、清米粥

清米粥也就是我們俗稱的“白粥”，一般來說清米粥對于人體具有清腸胃，護肝腎的作用，雖然對于營養(yǎng)方面不如上述的早餐套裝那么高，但是清米粥同樣能搭配其他營養(yǎng)早餐一同食用。

4、水果早餐

水果含有豐富的維生素和礦物質，對于人體來說具有非常高的營養(yǎng)價值，而且將水果代替早餐進行服用，不僅能夠為孕期媽媽帶來理想的營養(yǎng)物質補給，還能夠促進胎兒的健康發(fā)育是非常不錯的飲食方法之一。