芡實和什么搭配熬粥好 芡實的最佳搭配

大家都知道，芡實是藥用價值非常高的保健食物，平時多喝芡實粥有利于強健脾胃，提高消化吸收能力，防止?jié)駳狻Ｄ敲矗蛯嵑褪裁创钆浒局嗪媚兀?br />

芡實和什么搭配熬粥好

芡實和什么搭配熬粥好？如果脾虛水腫，可以將芡實搭配山藥、山楂、薏 仁、紅豆等食物一起熬粥。當(dāng)然，還可以搭配紅薯和紫薯這些食物，增加飽腹感和膳食纖維，對于經(jīng)常便秘的人來說是不錯的選擇。如果睡眠不好或者有虛火，可以用芡實與蓮子一起熬粥，具有安神和提高腎氣的作用。如果口味比較清淡，不妨用芡實與青菜一起熬粥，口感非常好，適合大病初愈的人群實用。想通過熬粥達(dá)到養(yǎng)生健體的目的，不妨將芡實、蓮子、花生、百合、薏 仁和紅棗等放在一起煮，量是不要用大米，可以用玉米粒和粳米搭配，口感非常好，而且有豐富的營養(yǎng)。這道 粥作為小孩的營養(yǎng)餐是非常不錯的選擇。芡實熬粥非常容易，根據(jù)口味喜好，隨意搭配即可。

芡實和什么搭配熬粥好？這視乎熬粥的目的來決定。可根據(jù)身體的狀況來調(diào)整搭配的食物，這樣即有養(yǎng)生保健的作用，又不至于吃膩。