食用山楂有哪些好處

　　山楂是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N水果，山楂的口味酸酸甜甜的，能夠起到助消化的主要功效。但是我們在食用的過程中千萬要適量。那么你知道食用山楂會有哪些好處嗎？快來看看吧。

　　食用山楂的好處

　　1.山楂具有降壓，降脂，增強(qiáng)免疫力，消除胃腸道有害細(xì)菌的主要功效，還能夠起到助消化的作用；

　　2.山楂具有養(yǎng)顏瘦身的主要功效，對于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，能夠起到防衰老，抗癌的主要作用。生活中的女性如果多食用山楂，還能夠有效的消除體內(nèi)的脂肪，減少脂肪吸收的功效。對于一些愛美的女性能夠達(dá)到美顏瘦身的效果；

　　3.山楂還具有活血化瘀的主要功效。是血淤型痛經(jīng)患者的最佳食療佳品；

　　4.山楂能夠非常明顯的起到降低血清膽固醇及甘油三酯，能夠有效的防治動脈出現(xiàn)硬化的現(xiàn)象。山楂還能夠預(yù)防心絞痛的主要作用。

　　山楂的營養(yǎng)價(jià)值

　　1.山楂當(dāng)中會含有比較高的熱量，里面會含有大量的胡蘿卜素，鈣質(zhì)，碳水化合物，山楂酸等；

　　2.山楂當(dāng)中的維生素含量也是極高的，但是還是僅次于紅棗和獼猴桃；

　　3.山楂葉當(dāng)中含有黃酮類的化合物，它的果實(shí)含量有20倍左右。