抽筋是什么原因 盤點引起抽筋的三種原因

據(jù)小編了解，有一部分人他們在晚上睡覺的時候會突然間腳抽筋，在游泳的時候也會突然間抽筋，其實這些問題是可以有效避免的，只要你能先從理論層面上去了解抽筋是什么原因這個問題的答案。

抽筋是什么原因

第一，有可能是因為缺鈣而引起的，我們知道，肌肉在收縮的過程中，鈣離子是參與其中的，它的作用非常之重要，如果鈣離子缺失的話就會讓肌肉出現(xiàn)痙攣，進一步引起抽筋。第二，也有可能是因為體內(nèi)缺鈉，具體一些來說，鉀離子能讓肌肉進一步收縮，鈉離子則會讓肌肉放松，如果鉀離子量非常多，鈉離子量很少的話，就會讓收縮過程持續(xù)進行，沒有辦法放松，就會引起抽筋。第三，有可能是因為血液不通暢而引起的，如果人體血液不通暢，身體哪個部位堵住了就會導(dǎo)致代謝形成的乳酸沒有辦法被分解，所以就會產(chǎn)生抽筋以及酸脹的感覺。

上面就是小編圍繞抽筋是什么原因這個話題給出的答案分析了。如果你能先去了解哪一些原因會引起抽筋，之后再在日常生活中盡可能避免出現(xiàn)這些行為和做法的話，就能避免抽筋找上自己，的確是很有用的。