月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么 月經(jīng)期間推遲原因

女性從步入青春期后每個月都會經(jīng)歷一次月經(jīng)。有人說當(dāng)小女孩經(jīng)歷過月經(jīng)后才是真正成為少女了。我們知道月經(jīng)是一個排毒的時期，但是在月經(jīng)期女性的免疫力都會降低。對此很多女性都想了解月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么呢？下面我們就跟著小編來詳細的了解吧。

月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么

從中醫(yī)的角度上看，女性本來就是寒性體質(zhì)，所以在生理期，女性的卵巢就很容易發(fā)寒。所以生活之中有很多女性因為宮寒而引起月經(jīng)不調(diào)等癥狀，所以針對這種情況，大家就應(yīng)該吃一些暖宮的食物。例如紅糖，紅糖具有活血散寒的作用，在月經(jīng)期吃紅糖可以多喝紅糖水，不僅能夠促進排出污血，然后達到排毒的效果。百合是一種營養(yǎng)價值很高的食物，對女性有很好的保健作用。因此通過吃百合不僅能夠調(diào)節(jié)激素，減少卵巢囊腫等情況發(fā)生。

女性在月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么呢？一般建議女性在月經(jīng)期要多吃一些促進排毒的食物，例如葛根、榴蓮等食物。女性除了要多吃一些有益自己的食物，還有就是少吃一些危害我們身體的食物，例如寒涼的食物、寒性的食物等。