痛風(fēng)的飲食 痛風(fēng)的癥狀

痛風(fēng)給我們身體帶來的痛苦還是比較大的，平時(shí)大家要特別注意了，調(diào)整身體健康，如果出現(xiàn)了痛風(fēng)你應(yīng)該做好調(diào)整，避免身體有很大壓力，特別是病情惡化以后給我們帶來的影響就更大。痛風(fēng)的飲食要特別注意，調(diào)整好可以緩解病痛，預(yù)防惡化。

痛風(fēng)的飲食

首先、熱量攝入應(yīng)該控制好。平時(shí)每天吃的食物的熱量不要過多，例如熱量高的碳水化合物就應(yīng)該控制在合適的范圍內(nèi)，還有就是蜂蜜蔗糖等成分也應(yīng)該控制好，平時(shí)應(yīng)該注意蠶豆還有扁豆還有豌豆都要少吃一點(diǎn)。

第二、動(dòng)物蛋白也需要限制。這一點(diǎn)很多人容易忽略，因?yàn)槠渲杏械膭?dòng)物蛋白含有的嘌呤成分比較高，帶來的影響很大，例如常見的有豬肉還有魚肉等等，平時(shí)大家可以多喝牛奶還有脫脂奶粉以及奶酪等，其中的嘌呤成分很少。

第三、堿性食物在你的飲食中要占據(jù)較高比例。痛風(fēng)的飲食重點(diǎn)就是補(bǔ)充營養(yǎng)成分，堿性食物在其中的比例是很重要的，例如蔬菜還有土豆水果等都很關(guān)鍵，能夠給你更多的幫助，降低我們血液中的酸度，還有就是西瓜冬瓜還有利尿的功效，對改善病癥有幫助，平時(shí)也應(yīng)該注意不要飲酒，也不要吃很多辛辣食物。