綠茶和枸杞可以一起泡嗎 綠茶和枸杞有什么作用

茶道是中國傳統(tǒng)文化之一，茶起源于中國，中國人喜歡喝茶，并且現(xiàn)在還喜歡喝藥茶，茶也有它的講究和禁忌。今天我們來說綠茶和枸杞可不可以一起泡。

綠茶和枸杞可以一起泡嗎

綠茶是我國主要茶類之一，我國大多城市都產(chǎn)綠茶，如貴州、云南、浙江、廣西、湖南、湖北等地。綠茶里含有茶多酚、葉綠素、咖啡堿、氨基酸等多種營養(yǎng)成分，而這些成分，使我們在喝綠茶的時(shí)候會有提神、減肥、降火、抗癌癥、防衰老、去除口臭的作用。并且現(xiàn)在年輕人喜歡喝綠茶，在茶包中放入冰塊和糖一起沖泡，是夏日必不可少的飲品。

枸杞作為藥食兩用的食材，是非常具有營養(yǎng)價(jià)值的。多產(chǎn)于我國東北、山西、河北、甘肅等地。枸杞中含有枸杞色素、甜菜堿、枸杞多糖等多種營養(yǎng)，我們經(jīng)常食用，能提高我們自身的免疫力，能滋陰補(bǔ)陽、潤肺等功效。枸杞也是現(xiàn)在年輕人比較熱衷的食品，因?yàn)樗臓I養(yǎng)價(jià)值高，老少皆宜，可以美容養(yǎng)顏。

綠茶喝枸杞不適合一起泡，綠茶里含有較多的鞣酸，鞣酸有吸附的作用，會吸收枸杞中的微量元素，生成的沉淀物在人體內(nèi)難以分解。所以不建議綠茶和枸杞一起泡。如果想在一天內(nèi)了喝到枸杞和綠茶，可以上午喝綠茶，下午泡枸杞：

1.上午喝綠茶可以預(yù)防感冒、防止口臭、預(yù)防三高等疾病，因?yàn)榫G茶里含有豐富的維生素、葉綠素、兒茶素。有預(yù)防衰老、防止基因突變的癥狀，因?yàn)榫G茶里含有豐富的維生素、葉綠素、兒茶素，有預(yù)防衰老、防止基因突變的癥狀。并且在早上喝綠茶，對上班族和學(xué)生是有好處的，因?yàn)樗芷鸬揭粋€提神的效果。

2.下午泡枸杞，枸杞有滋陰補(bǔ)陽、補(bǔ)血、潤肺等功效。并且有助于安眠，所以建議但下午泡枸杞。現(xiàn)在很多人都是直接干吃枸杞，這樣也是可以的，這樣更有利于直接吸收枸杞的營養(yǎng)，并且都是在睡前吃，有利于身體對枸杞營養(yǎng)的吸收。