新鮮紅棗會上火嗎　　新鮮紅棗不會上火

紅棗是我們生活中經(jīng)常會吃到的一種食物，它是新鮮的棗風(fēng)干或者曬干之后形成的。紅棗顏色鮮艷，味道甜美，又有豐富的營養(yǎng)成分，對我們的身體有很好的滋補(bǔ)作用，老少皆宜，受到大家的喜愛。

新鮮紅棗會上火嗎

紅棗含有豐富的維生素B能夠促進(jìn)我們?nèi)祟惼は卵貉h(huán)，讓我們的皮膚和毛發(fā)看起來更加有光澤和彈性，還有一定的撫平褶皺的功效。除了維生素B，紅棗的維生素C含量也是比較高的 甚至高于其他的水果，它有很好的抗氧化作用，可以防止黑色素沉積，換句話說就是有美白的功效。

紅棗還可以降身體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，這樣就可以患上膽結(jié)石的風(fēng)險。紅棗中還有鈣和鐵這倆種微量元素，能夠補(bǔ)鈣和補(bǔ)血，對老年人的骨質(zhì)疏松有很好的治療作用，對女性的滋補(bǔ)作用也比較明顯。

值得一提的是，紅棗中還有蘆丁，它可以軟化血管，從而降低血壓，所以高血壓患者可以多吃紅棗。很多人可能覺得紅棗的含糖量比較高是不是吃多了就會容易上火，其實(shí)這是不必?fù)?dān)心的，紅棗的含糖量比較有限，我們正常體質(zhì)的人只要適量吃都不會上火的。