來(lái)大姨媽吃什么水果 來(lái)大姨媽吃什么水果比較好

女生在例假期間身體的抵抗力會(huì)有所下降，這個(gè)時(shí)候不僅不能做強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，就連吃一些東西要格外的注意，今天我們就要來(lái)談一下在月經(jīng)期間吃什么水果比較合適。

來(lái)大姨媽吃什么水果

其實(shí)在月經(jīng)期間不僅要注重保暖，而且要注重調(diào)節(jié)自己的情緒，很多女生喜歡喝奶茶，但是在月經(jīng)期間是不能喝冷飲的。

下面再來(lái)介紹一些適合吃的水果。1.蘋(píng)果，性平，所以在哪個(gè)時(shí)間都是比較適宜的，而且蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富。2.荔枝， 溫性，而且荔枝非常的甜，荔枝里面含有豐富的維生素c以及蛋白質(zhì)，所以在生理期間可以吃一些荔枝，但如果你有上火的癥狀的話(huà)就要減少食用荔枝。3.櫻桃，葡萄，這些水果營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，而且不是屬于寒性以及熱性，所以在月經(jīng)期間都是可以吃的，而且像菠蘿甘蔗的這些水果呢，如果在月經(jīng)期間吃的話(huà)有利于排出污血。

其實(shí)在月經(jīng)期間只要不吃一些寒性的水果，或者是一些偏冷的水果其他都是可以吃的，要是忍不住喝了冷飲的話(huà)，可以喝一些紅糖或者煮生姜水來(lái)緩解，最重要的是在月經(jīng)期間的保暖問(wèn)題，千萬(wàn)不可忽視。