維生素b11的作用及功能

在b族維生素中，有一種維生素b11，它就是人們所熟知的葉酸，作為對人體非常重要的生殖元素，不論男女都必不可少，在DNA的合成中，維生素b11作用及功能極其關(guān)鍵。

維生素b11的作用及功能

女性想正常懷孕，就要攝入充足的維生素b11，以維持受精卵的正常分裂，同時哺乳期的婦女乳汁分泌是否正常，也看葉酸是否足夠，如果葉酸缺乏會造成貧血，影響正常生育，男性的精子活力全靠維生素b11的支撐，它還對人體的小腸，大腸，性器官，以及神經(jīng)系統(tǒng)，白細胞，口腔黏膜都有著至關(guān)重要的作用。

酗酒人士會造成維生素b11的缺乏，因為乙醇會促使葉酸在肝臟中被代謝，從而導(dǎo)致吸收營養(yǎng)能力衰退，生殖能力減弱，喜愛吸煙的人士更需要充分的攝入維生素b11，因為葉酸可以消滅因吸煙惡化的細胞，抑制腫瘤的出現(xiàn)，很多早產(chǎn)兒就是因為在母體中受孕過程缺少了這種營養(yǎng)元素，導(dǎo)致早產(chǎn)，以上就是維生素b11的作用及功能，適齡男女都應(yīng)該足量的補充，或在膳食中進行添加。