銀耳湯熱量高嗎　銀耳湯熱量高　

我們在日常生活中除了吃主食三餐以外很多時候都會喝一些滋補(bǔ)的湯來調(diào)養(yǎng)身體。我國南方人更是喜歡喝湯的，特別是像廣州這邊的甜湯，廣東人香港人都把它們叫做糖水，聽起來就非常美味的樣子。

銀耳湯熱量高嗎

放一些滋補(bǔ)的食材再加入一些糖或者蜂蜜牛奶這些有甜味的東西不僅味道甜美對我們的身體也有很大的滋補(bǔ)作用。細(xì)心的人就會發(fā)現(xiàn)這倆年很多人都開始吃桃膠，桃膠是桃樹的一種分泌物，它吸收了桃樹的精華，入湯的話不僅可以增加湯的粘稠度和甜味還有很好的美容養(yǎng)顏的效果。

桃膠最好的搭配就是和銀耳了，銀耳燉桃膠其實也不復(fù)雜，我們準(zhǔn)備好銀耳，桃膠，，冰糖三種食材。首先提前將桃膠還有銀耳泡發(fā)好，銀耳的話泡發(fā)后要去掉根部，桃膠的話去掉雜質(zhì)。做好準(zhǔn)備工作后先燉銀耳，大火煮開，然后放入冰糖和桃膠，大火轉(zhuǎn)小火，半小時后就可以食用了。然后想讓顏色更加好看增加食欲的話也可以再加入一些紅棗。

銀耳燉桃膠吃了有滋陰養(yǎng)顏的功效，不僅可以抗衰老還能夠養(yǎng)胃和驅(qū)散體內(nèi)的濕熱。另外銀耳桃膠還可以補(bǔ)血益氣，補(bǔ)充膠原蛋白讓皮膚更加有光澤和彈性。但是銀耳湯因為放了冰糖，熱量也是挺高的，要克制一點。