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護眼吃什么維生素 護眼吃什么好

發(fā)布時間：2019-12-16 16:01:48

因為眼部疾病有多種不一樣的類型，所以關(guān)于護眼吃什么維生素這個問題也沒有一個唯一的答案，針對不同眼部問題，應(yīng)該補充的維生素是不一樣的，今天小編就跟大家詳細介紹一下。


護眼吃什么維生素


護眼吃什么維生素

第一，如果是干眼癥、夜盲癥的話，建議大家在平時多補充維生素a。維生素a是什么？它是合成視紫紅素的主要原料，如果補充夠量的話，就能有效對抗夜盲癥、干眼病。


第二，如果想要預(yù)防白內(nèi)障的話，可以多補充維生素c，維生素c會影響到人體晶體的透明程度，事實上，缺乏維生素c是老年人出現(xiàn)白內(nèi)障的主要原因。那么，什么食物中維生素c的含量比較豐富呢？比如說刺梨、棗、油菜、白菜等等。


第三，如果是為了對抗流眼淚、眼睛癢的問題，應(yīng)該多補充維生素b2，這是因為維生素b2有參與到人體視網(wǎng)膜的正常代謝之中，維生素b2的主要來源是動物內(nèi)臟。


上述就是個人關(guān)于護眼吃什么維生素這個話題給出的答案了。如果你想要看到更具有針對性的護眼效果，必須要結(jié)合著上面這些不同維生素它們本身所對應(yīng)的護眼功能去攝入才可以。

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