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吃什么美白快 有什么食物可以美白

發(fā)布時間：2018-09-11 16:18:40

美白并不是化妝品和護膚品才有效果，生活中有很多食物也有幫助護膚、美白的作用。那么我們來看看吃什么美白快，希望對大家有幫助。


吃什么美白快 

1、番石榴

番石榴富含維生素C，有幫助皮膚美白的效果，經(jīng)常吃石榴的話可以明顯看見皮膚的改變。


2、冬瓜

冬瓜中含有鋅、鎂等的微量元素，這些微量元素能夠幫助人體生長發(fā)育，同時對肌膚也有一定的美白作用，具有滋潤肌膚的功能。


3、西紅柿

眾所周知，西紅柿的含水量十分充足，而人們常說要美白先要補水，西紅柿可以滿足這種要求。同時它也含有豐富的維生素，具有很好的美顏效果。西紅柿還可以幫助清理體內(nèi)的黑色素，從而慢慢達到美白的效果。


4、檸檬

檸檬有美白的作用相信很多人都知道。檸檬可以幫助皮膚緩解色素沉著，消除皮膚疲勞。但是檸檬是光感的食物，所以大家在使用檸檬夠不要馬上出門，否則會很容易變黑。


5、荔枝

荔枝內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)成分，也有很好的美白肌膚的效果。但是荔枝容易造成上火，所以大家吃荔枝時要適量，切勿過量食用。


生活中有很多蔬果是有美白的效果的，大家可以嘗試堅持吃，慢慢可以看見肌膚變白了！

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