吃什么水果美白

俗話說一白遮百丑，變成“白雪公主”是每個(gè)女人的夢(mèng)想。其實(shí)美白的方法很簡單,生活中吃點(diǎn)水果就能幫助我們美白,那么吃什么水果美白你們又知不知道呢?下面一起來學(xué)習(xí)一下吃什么水果美白。

吃什么水果美白？

1、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁

擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯(cuò)的選擇。

2、西紅柿

西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉

上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)

持可以祛斑美容。

3、櫻桃

櫻桃又好吃,又能美白。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，

多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

4、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

5、荔枝

荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可

而止，不要過量。

6、橙子

橙子中維生素C含量相對(duì)比橘子要多一點(diǎn)，經(jīng)常性的吃橙子確實(shí)具有改善肌膚暗沉美白的作用，但這樣不能保證肌膚能夠有效地吸收美白成分。如果將橙子榨汁食用

能更好的保證肌膚吸收，從而就能更均勻地來美白你的肌膚并促進(jìn)消化。

其實(shí),多吃夏季水果，西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無瑕?，F(xiàn)在,你們知道吃什么

水果美白了吧。