吃什么美白全身皮膚 美白全身皮膚的食物

每個人都希望自己膚如凝脂，特別是對女孩子來說，皮膚白皙實在是太加分了。但是想要皮膚白可沒有那么容易，除了先天因素，后天的努力也是很重要的，光是靠護膚品來美白效果實在是收效甚微，所以外用的同時我們還要學(xué)會內(nèi)調(diào)，這樣雙管齊下美白效果才會好。今天我們就來說說吃什么美白全身皮膚。

吃什么美白全身皮膚

1、多喝溫水

別看這四個字好像很敷衍的樣子，其實多喝水對人體真的有很多好處，甚至可以讓皮膚變白，因為多喝水可以促進細胞新陳代謝，這樣黑色素會更快被代謝掉，皮膚就會慢慢變白了。

2、吃富含vc的水果

不可否認的是大部分水果確實都有美白功效，因為它們基本上都含有vc。如果想通過補充vc來美白，那小編建議你們吃獼猴桃、檸檬、番石榴等水果。

3、含碘的食物

多吃含碘的食物也可以美白皮膚，海帶就是不錯的選擇，當(dāng)然，如果海帶可以和豆腐一起吃效果會更好哦。

美白全身皮膚的方法有很多，除了多吃以上提到的食物外，堅持每天涂美白身體乳也會有幫助。