產(chǎn)后吃什么水果催奶 產(chǎn)后吃哪些水果催奶

對(duì)于生完寶寶的產(chǎn)婦們，在月子期間一定要合理的飲食，才能夠保持母乳的營(yíng)養(yǎng)。水果富含維生素和礦物質(zhì)不僅可以幫助產(chǎn)婦消化，還有助于增加乳汁分泌，那么產(chǎn)后吃什么水果催奶呢?下面我們就來(lái)了解一下。

產(chǎn)后吃什么水果催奶

獼猴桃是非常不錯(cuò)的選擇，維生素c含量極高，有解熱止渴利尿通乳的功效常識(shí)，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)來(lái)說(shuō)吃獼猴桃有助于恢復(fù)，因?yàn)楂J猴桃性冷，在食用之前最好用熱水燙溫，每日吃一個(gè)最好。木瓜還有一種木瓜，素有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚(yú)肉蛋白等食物在這段時(shí)間內(nèi)便可以被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，有助于直接刺激母體乳腺的分泌。不僅如此，木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或者乳汁不下都可以用木瓜與魚(yú)同燉后食用。所以在月子期間可以吃獼猴桃和木瓜，以此來(lái)提高自己的母乳質(zhì)量，也要保持合理的飲食哦。

產(chǎn)后吃什么水果推奶相信你已經(jīng)了解了，值得注意的是產(chǎn)婦催奶并不能依靠水果，還要根據(jù)自己的實(shí)際情況多吃一些催奶的食譜，才可以達(dá)到催奶的效果。