牛奶不宜與何種水果同食 牛奶喝多了有什么危害

最近一段時間大家都在討論早餐是不是應(yīng)該喝牛奶的問題，這也反映出不少中國人對牛奶都存在著一定的誤解，比如很多人都看到過牛奶不宜與何種水果同食的相關(guān)說法，今天我們也不妨認(rèn)真分析一下這些流傳很廣的結(jié)論。

牛奶不宜與何種水果同食

這些說法都來自于中醫(yī)，當(dāng)然還有一些是來自于人們對中醫(yī)的誤解，比如中醫(yī)上認(rèn)為牛奶屬于是一種寒性的食品，所以如果與其他食品搭配不當(dāng)就有可能造成相克的問題。相關(guān)的說法很多，例如有些人說牛奶不能和橘子一起吃，也有些人說牛奶不應(yīng)該和菠菜一起吃，甚至有些人說牛奶不能放糖。其實這些說法都并沒有嚴(yán)格的科學(xué)依據(jù)，牛奶不光在全世界是非常普及的食品，在中國很多地區(qū)也都是傳統(tǒng)的食品，它完全可以像我們熟悉的白粥或者豆?jié){那樣隨便喝。

牛奶喝多了有什么危害

那么牛奶對人的身體到底有沒有害處呢？我們可以分析一下它的營養(yǎng)成分，牛奶最主要的營養(yǎng)價值就是蛋白質(zhì)以及鈣，這也是人體必須的營養(yǎng)。少數(shù)老年人以及患有腎病的病人，如果喝的牛奶太多，有可能也會因為蛋白質(zhì)攝入過量而加重腎臟的負(fù)擔(dān)。再有就是患有結(jié)石的病人喝牛奶也應(yīng)該適量，主要是避免因為鈣質(zhì)超標(biāo)而增加結(jié)石的風(fēng)險。

關(guān)于牛奶不宜與何種水果同食這種說法，以上從科學(xué)的角度為大家進行了分析。事實上對于大多數(shù)人來說，只要沒有乳糖不耐受的情況，牛奶是完全可以放心喝的。