健康知識百科> 綠豆粥的熱量

綠豆粥的熱量 綠豆粥的功效和作用

發(fā)布時(shí)間：2020-05-21 16:02:14

在日常生活中很多人都會經(jīng)常食用綠豆粥，那么綠豆粥中到底含有多少熱量呢？同時(shí)綠豆粥的功效與作用是什么呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。


綠豆粥的熱量


第一、綠豆粥的熱量

首先綠豆中的熱量是比較高的，而且每100克的綠豆當(dāng)中大概含有319大卡的熱量，所以在日常生活中減肥的朋友應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖秤镁G豆粥。綠豆實(shí)際上營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，又可以作為一種藥材使用。從中醫(yī)的角度來講綠豆屬于性涼的食物，因此可以起到有效的利水消腫和清熱解毒的作用。


其次綠豆粥對于中暑或者是咽喉腫痛的患者有較好的輔助治療作用。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，綠豆中除了含有熱量之外，同時(shí)還有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及膳食纖維等，因此可以有效的補(bǔ)充身體中所需要的一些營養(yǎng)成分，并且對于患者恢復(fù)身體健康也有較好的輔助治療效果。


第二、綠豆粥的功效和作用

夏天天氣較熱，大多數(shù)人都會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，綠豆中含有非常豐富的磷脂酰膽堿、磷脂腺肌醇以及磷脂酰胺酸等，這些物質(zhì)可以有效的起到促進(jìn)食欲的效果，因此可以幫助開胃，促進(jìn)食欲，治療和改善口味不佳的現(xiàn)象。在食用綠豆之后可以適當(dāng)服用瘦身保健品，能夠有效防止熱量在體內(nèi)堆。


綠豆是一種常見的雜糧，其性質(zhì)是比較寒涼的。除此之外，除了可以食用綠豆雜糧之外，還可以適當(dāng)?shù)氖秤镁G豆制品，尤其是到了夏天天氣很熱的時(shí)候在胃，在胃口不好或者是食欲不振的情況下，就可以適當(dāng)?shù)氖秤镁G豆制品或者是綠豆粥。

免責(zé)聲明：以上內(nèi)容僅供參考，若內(nèi)容與圖片有誤或侵權(quán)，請聯(lián)系我們更正或刪除。
綠豆百科推薦
    綠豆湯可以治嗓子疼嗎

    綠豆湯本身有促代謝、清熱消暑及降血脂的作用，是夏季很多人會去選擇的湯品之一。而很多人覺得自己嗓子疼也想要利用綠豆湯去緩解不適感，甚至想要去達(dá)到治療的目的。下面我們認(rèn)真看下綠豆湯可以只嗓子疼嗎的內(nèi)容吧。
    2024-07-29 01:10:13
    綠豆湯孕婦可以喝嗎

    綠豆湯本身含有豐富營養(yǎng)，同時(shí)還具有清熱解暑等這些方面的功效，所以很多人在夏天的時(shí)候都比較喜歡喝，但孕期是比較特殊的，所以不管是食物還是各種產(chǎn)品在應(yīng)用的時(shí)候都要小心，那么綠豆湯孕婦可以喝嗎？
    2024-07-25 01:38:14
    綠豆湯喝了尿酸會高嗎

    綠豆湯是一種很多朋友都喜歡喝的食物，特別是在炎熱的夏季的時(shí)候，一些朋友都喜歡在家自己熬制綠豆湯，可以起到降火的效果。當(dāng)然了，綠豆湯放入冰箱進(jìn)行冰鎮(zhèn)之后，口感也是很不錯(cuò)的。不過，綠豆湯雖好，一些尿酸高的朋友很怕喝。那么，綠豆湯喝了尿酸會高嗎？接著就來聊一聊這個(gè)話題。
    2024-07-17 01:42:53
    老年人吃綠豆的危害，3個(gè)潛在危害要注意

    綠豆被廣泛認(rèn)為是一種營養(yǎng)豐富、清涼降火的食品，特別在夏季，很多人會選擇煮綠豆湯來消暑解渴。然而，對于老年人來說，過量或不當(dāng)?shù)氖秤镁G豆可能會帶來一些健康問題。本文將深入探討老年人吃綠豆的潛在危害。
    2023-10-26 07:34:19
    每天喝綠豆湯對肝臟好嗎

    一到夏天就喝綠豆湯似乎成為了很多人的共識，綠豆湯的解暑效果非常顯著，因此很適合在炎熱的夏季喝，對于身體也是十分有益的。但是也要注意，綠豆是寒性的，因此對于來月經(jīng)的女性，或是經(jīng)常腹痛的則不建議喝多。那么每天喝綠豆湯對肝臟好嗎，以及孕婦喝綠豆湯的禁忌有哪些呢？下面就來了解一下。
    2021-07-28 08:49:27
    隔夜綠豆湯可以吃嗎

    綠豆湯是很多人夏天都喜歡喝的，而且有時(shí)候如果煮太多了剩下，還會把綠豆湯放在冰箱里冷凍，這樣就可以吃到冰爽可口的綠豆湯了，可以說是夏天的標(biāo)配。那么隔夜綠豆湯可以吃嗎，以及綠豆湯放冰箱要加熱嗎？下面就來了解一下。
    2021-07-28 08:47:46
    綠豆煮之前要泡水嗎

    煮綠豆湯的時(shí)候，也是非常有講究的，并不說簡簡單單把綠豆放在水中燒開就行了。如果想要綠豆的口感好一些，香甜軟糯的，那就就要注意煮的方式。那么綠豆煮之前要泡水嗎，以及綠豆湯隔夜放冰箱里還能喝嗎？下面就來了解一下。
    2021-07-28 08:46:49
    什么人不能吃綠豆湯

    炎熱的夏季，綠豆湯可以說是每家每戶都會準(zhǔn)備的消暑飲品，綠豆湯不僅可以消暑，還能解毒。而且綠豆中的營養(yǎng)成分十分豐富，因此適當(dāng)吃一些綠豆湯對身體是很多的。但要注意的是，綠豆湯雖好，卻不是什么人都能吃的。那么什么人不能吃綠豆湯呢，以及綠豆湯會加重濕氣嗎？下面就來了解一下。
    2021-07-05 08:13:48
    綠豆湯嘌呤高嗎

    夏季是喝綠豆湯的季節(jié)，綠豆可以起到消暑解熱的效果，因此很多人都喜歡在炎熱的夏季喝綠豆湯，尤其是冰凍過的綠豆湯。但是綠豆屬于豆類，因此很多人也擔(dān)心綠豆湯嘌呤會高，影響到尿酸。那么綠豆湯嘌呤高嗎，以及痛風(fēng)能吃綠豆湯嗎？下面就來了解一下。
    2021-07-05 08:12:53
    喝綠豆湯的五大禁忌是什么

    一般在炎熱的夏季，很多家庭中，都會選擇熬煮綠豆湯，主要還是為了能清熱解暑，當(dāng)然在喝綠豆湯的時(shí)候，還是需要了解其中的相關(guān)禁忌，那么如今喝綠豆湯的五大禁忌有哪些，這樣的湯類會帶來什么好處與壞處呢。
    2020-10-13 03:42:15
    海帶綠豆湯什么時(shí)候喝最好

    每到炎熱的夏天，相信都會有很多朋友，特別是廣東朋友，都想要喝一些解熱的糖水來舒緩一下自己的身心。而夏天最受大家喜歡的糖水就是海帶綠豆湯了，好吃又降火。那么你們知道海帶綠豆湯什么時(shí)候喝最好嗎？
    2020-09-15 04:39:25
    海帶綠豆湯怎么煮

    在日常的生活當(dāng)中很多人都會經(jīng)常性的飲用海帶綠豆湯，那么海帶綠豆湯到底怎么樣煮呢？同時(shí)海帶綠豆湯能不能夠加入蜂蜜一起食用呢，今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。
    2020-07-30 18:00:45
    海帶綠豆湯的做法竅門

    在日常的生活當(dāng)中很多人都會經(jīng)常食用海帶綠豆湯，那么海帶綠豆湯的做法和竅門到底是什么樣子的呢？同時(shí)海帶綠豆湯中有多少熱量呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。
    2020-07-30 16:49:04
    海帶綠豆湯不適合人群

    遇到炎暑時(shí)節(jié)，我們總是會想著能夠吃到一些消暑解熱的食物。那么這時(shí)的海帶綠豆湯這類食品就經(jīng)常出現(xiàn)了，因?yàn)楹ЬG豆湯能起到清熱祛濕、消暑等功能，很適合在夏天這么炎熱的季節(jié)食用。那么海帶綠豆湯既然能夠如此清涼，它是否會適合各類群體呢，答案顯然不是，那么下面我們就來揭曉一下海帶綠豆湯不適合人群有哪些。
    2020-07-30 01:36:28
    綠豆糕的做法家常做法

    綠豆糕是夏日里最受歡迎的一種甜點(diǎn)，不僅僅是香甜可口，尤其是還會有解暑的作用，因此是現(xiàn)在很多人們在生活中會食用的一種甜點(diǎn)，當(dāng)然制作出可口的綠豆糕也很重要，如今綠豆糕的做法家常做法是怎樣的呢。
    2020-05-25 09:33:08
    綠豆粥的熱量

    在日常生活中很多人都會經(jīng)常食用綠豆粥，那么綠豆粥中到底含有多少熱量呢？同時(shí)綠豆粥的功效與作用是什么呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。
    2020-05-21 08:02:14
    可以常喝薏米綠豆湯嗎

    在日常生活中很多人都會經(jīng)常喝薏米綠豆湯，那么薏米綠豆湯有什么樣的作用和效果嗎？同時(shí)生活中喝薏米綠豆湯有什么禁忌呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。
    2020-04-21 09:58:33
    綠豆皮的功效與禁忌

    綠豆大家都有吃過，夏天吃綠豆，其實(shí)可以起到消暑的作用。那綠豆皮里面有的成分也有利于我們的身體健康，而且它也有一定的好處，下面其實(shí)可以簡單來了解一下綠豆皮的功效及其食用禁忌有哪些？
    2020-03-26 13:44:05