冰鎮(zhèn)牛奶功效 冰鎮(zhèn)牛奶晚上喝好嗎

在日常生活中很多人都非常喜歡飲用冰鎮(zhèn)牛奶，那么冰鎮(zhèn)牛奶究竟有什么功效與作用呢？同時如果晚上喝冰鎮(zhèn)牛奶的話，對身體好嗎？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。

第一、冰鎮(zhèn)牛奶功效

首先牛奶中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，因此對于身體來說有較好的補(bǔ)鈣效果，并且對人體的健康有較多的幫助作用。很多人為了防止牛奶變質(zhì)，都會將冰箱放入牛奶，其實冰鎮(zhèn)牛奶的溫度會下降，那么直接飲用的情況下可能會刺激到腸胃，導(dǎo)致腸胃功能紊亂。

其次冰鎮(zhèn)牛奶的口感是非常好的，營養(yǎng)也并不會流失，但是對于人體吸收來說是比較差的，并且溫度較低的牛奶可能會出現(xiàn)凝結(jié)現(xiàn)象。其中脂肪和蛋白質(zhì)都沒有辦法高效分離，進(jìn)而也不容易被人體吸收，就會浪費牛奶的營養(yǎng)物質(zhì)。

第二、冰鎮(zhèn)牛奶晚上喝好嗎

冰鎮(zhèn)牛奶的營養(yǎng)成分與常溫的牛奶的營養(yǎng)成分是一樣的，但是在悶熱濕度較高的夏天，尤其是在晚上，盡量不要飲用冰鎮(zhèn)的牛奶，因為可能會引起胃腸道收縮，進(jìn)而會使人體對牛奶吸收和消化的能力減弱，所以就不能夠達(dá)到飲用牛奶的保健目的，而且由于體質(zhì)的不同，很多人喝冰鎮(zhèn)牛奶還會出現(xiàn)腹脹和腹瀉的現(xiàn)象。

冰鎮(zhèn)牛奶的口感是非常好的，但是在夏天并不適合喝冰鎮(zhèn)牛奶，因為牛奶冰鎮(zhèn)之后就會使人體無法吸收牛奶中的營養(yǎng)，牛奶中的營養(yǎng)不易于人體吸收就浪費了其營養(yǎng)價值，所以在較高溫度的夏天最好飲用常溫的牛奶。