苦細(xì)葉生菜的功效與作用 苦細(xì)葉生菜什么人不宜吃

在我們的日常生活中每一天都會吃到蔬菜，而蔬菜的種類也有很多，各式各樣。生菜是每個人都知道的一種蔬菜，而有一種蔬菜的名字叫做苦細(xì)葉生菜。那么這種苦細(xì)葉生菜有什么樣的功效與作用呢？適合什么人吃？

第一、苦細(xì)葉生菜的功效與作用

苦細(xì)葉生菜的葉子是呈細(xì)葉形的，既可以生吃也可以熟吃，口感清香脆嫩。苦細(xì)葉生菜含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素C以及膳食纖維的含量最為豐富，可以給身體補充維生素的同時促進腸胃的吸收，排除體內(nèi)多余的脂肪。同時還可以清熱解毒，利膽利尿，降低膽固醇的含量以及促進血液的循環(huán)。除此之外還具有一種干擾素誘生劑，刺激我們?nèi)梭w正常的細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，進而產(chǎn)生一種可以抑制病毒的抗病毒蛋白。

第二、苦細(xì)葉生菜什么人不宜吃

那么是不是所有人都可以吃苦細(xì)葉生菜呢？其實不是的。一般的人群是可以食用苦細(xì)葉生菜的，特別是高膽固醇、肝膽患病的人、神經(jīng)衰弱以及肥胖或者是減肥的人群，是非常適合吃苦細(xì)葉生菜的。但是對于胃寒的人或者是尿頻的人是不適合吃苦細(xì)葉生菜的，因為生菜是涼性的，吃了會加重癥狀。

苦細(xì)葉生菜具有的功效和作用對于我們?nèi)梭w來說是有一定的幫助的，減肥的朋友也可以選擇吃一些苦細(xì)葉生菜來輔助減肥。但是不適宜吃苦細(xì)葉生菜的朋友為了自己身體的健康應(yīng)該選擇戒口，不要吃。