喝茶的好處和壞處

提起喝茶，在我國可以追溯的歷史已經(jīng)很久了，很多人都喜歡喝茶，喝茶的好處是很多的，但是喝茶還是有壞處的，那么喝茶的好處和壞處有什么？

喝茶的好處

1、喝茶可以減肥

茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。

2、茶能預(yù)防心血管疾病

飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低。

3、喝茶能提神醒腦

提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。

4、喝茶能美容

保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。

喝茶的壞處

1、不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐間飲茶；餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì)。

2、茶水不宜過濃，也不宜喝隔夜茶。

3、服用藥物時，不可以茶水配服，會影響藥效。

以上就是喝茶的好處和壞處，對于喝茶的好處和壞處都需要了解，特別是了解喝茶的壞處可以避免對我們的健康產(chǎn)生影響。