請問有沒有減啤酒肚 `的好辦法，減肚子需要注意些什么呢

回復(fù)時間：2014-06-24 16:29:58 57次

減肥最好的辦法就是少吃多運動，一定要管住嘴，少吃不是讓你不吃，而是照樣規(guī)律飲食，每頓5分飽即可，以清淡為宜，多運動可以是腦力運動也可以是體力。建議每天至少運動30分鐘，少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干等。多喝水。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-24 16:31:58

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