我雖然胖，但是腿挺細(xì)的，就是上身特別的胖，有什么瘦上身的運(yùn)動(dòng)嗎？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 16:35:08 127次

上半身肥胖的人,贅肉主要集中在手臂和腰腹部,這種體型的人,常常給人頭重腳輕的感覺(jué),以下教你兩個(gè)瘦身的小方法,讓上半身更輕盈。
1、坐在椅子上一邊休息一邊就可以進(jìn)行的腹肌運(yùn)動(dòng)。身體向前傾斜，刺激腹肌，讓救生圈無(wú)處可逃。每天1次，擁有不盈一握的纖腰。
2、背部是僅次于腹部最容易堆積脂肪的部位，由于日?；顒?dòng)很難刺激到背部的肌肉，使得背部成為減肥的死角之一。通過(guò)手臂向身體后方延伸并向上提，拉伸背部肌肉線條，起到刺激肌肉瘦身燃脂的效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 16:37:08

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