自從生過(guò)小孩后就有點(diǎn)發(fā)福了,尤其是肚子,最明顯,怎么辦啊?
最好的辦法就是多多鍛煉,仰臥起坐、慢跑、瑜伽等,在哺乳期的話不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)和節(jié)食,所以一定要等寶寶斷奶以后在減肥。
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