我的腿部上有很多虛肥的贅肉，平時上班忙沒時間去專門做運動，這種情況有哪些好運動方法瘦腿最有效。

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽57次 | 分類： 外用瘦身 | 2014-06-24 17:27:50

最佳答案

參考習媚婷瘦腿辛酸史和我自己的經(jīng)驗，給你做幾個簡單方法，上下樓的時候最好步行，盡量抬起腳跟，以腿部承擔體重，消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。坐時將兩條小腿用力蓋在一起，來回交替此動作，這樣可以鍛煉小腿線條。散步時加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉，充滿活力的走路。希望對你有幫助。

外用瘦身專家推薦 | 2014-06-24 17:27:50 1

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