想要減肥，朋友建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩，有氧運(yùn)動(dòng)是如何定義的呢

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 16:54:44 121次

有氧運(yùn)動(dòng)，是有節(jié)奏和韻律性的一種活動(dòng)方式，在有氧運(yùn)動(dòng)中人體內(nèi)氧氣有充足的供應(yīng)，其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，可以支撐較長的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。常見的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：跑步、跳繩、騎自行車、打太極、做瑜伽等。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 16:56:44

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