一個(gè)冬季暴飲暴食后,身上的肉肉長(zhǎng)了很多,有什么快速有效且不用吃藥的減肥方法可以減肥呢?

回復(fù)時(shí)間:2014-06-24 17:03:53 67次

快速減肥會(huì)引起消化系統(tǒng)的紊亂,日??梢酝ㄟ^(guò)每餐少吃一點(diǎn),6點(diǎn)之后不進(jìn)食,適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng),可以有效的減輕體重,進(jìn)餐時(shí)需細(xì)嚼慢咽,可以給大腦食物中樞發(fā)出飽腹的信號(hào),這樣就可以有效的減少熱量的攝入,達(dá)到減肥的效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-06-24 17:05:53

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