運(yùn)動(dòng)加節(jié)食可以減肥嗎?節(jié)食是不是說(shuō)每天就吃一頓飯的呢?
回復(fù)時(shí)間:2014-06-24 17:25:14
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一般的減肥是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)加上適當(dāng)?shù)墓?jié)食,但是不能完全為了達(dá)到減肥就完全控制飲食,減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程,可以每天少食多餐,早上中午保證營(yíng)養(yǎng),晚上控制高熱量的食物,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),健康減肥才能有保證。
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回答時(shí)間:2014-06-24 17:27:14