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想通過做俯臥撐減肥鍛煉胸肌，怎么做最正確？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽50次 | 分類：外用瘦身 | 2014-06-24 17:50:39

最佳答案

俯臥撐的做法有很多種，最基礎(chǔ)的做法是雙手略寬于肩，雙腳并攏，挺胸收緊腰腹部，然后屈肘讓重心下降至胸部快貼近地面1厘米的位置，稍停，再集中胸大肌的力量快速推起。主要鍛煉胸大肌。

外用瘦身專家推薦 | 2014-06-24 17:50:39 1

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