可以用大姆指按揉臀部兩側(cè)的凹陷及臀部橫紋正中部位。這是足膀胱經(jīng)循行的部位。刺激這些部位,可減少脂肪的堆積,力度可以強(qiáng)些。 兩手五指揉拿大腿后側(cè)肌群。 以手掌自上而下反復(fù)揉擠臀部的肌肉,長期堅持會見效。
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