不飽和脂肪酸的作用 不飽和脂肪酸對(duì)疾病的改善作用

不飽和脂肪酸是一種對(duì)人體有很大好處的脂肪酸，長(zhǎng)期食用的話可以改善我們?nèi)梭w內(nèi)的很多疾病。一起來(lái)了解一下不飽和脂肪酸的作用。

不飽和脂肪酸的作用

不飽和脂肪酸是構(gòu)成人體內(nèi)脂肪的一種脂肪酸，并且還是人體所必需的一種脂肪酸類。不飽和脂肪酸根據(jù)個(gè)數(shù)的不同，還可以分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在食物的脂肪中，單不飽和脂肪酸主要指的是一些炒菜用的油類。不飽和脂肪酸可以很好的調(diào)節(jié)高血脂，可以調(diào)節(jié)一些高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病、腦血栓和中風(fēng)等情況；同樣，不飽和脂肪酸還可以清理血栓，補(bǔ)充人體所需的免疫力；還可以維護(hù)視網(wǎng)膜，保護(hù)我們的視力；同樣還可以補(bǔ)腦健腦；同樣也可以改善關(guān)節(jié)炎癥，或者是減輕疼痛；也可以治療一些惡性腫瘤。

在聽(tīng)了我們的介紹之后，想必大家已經(jīng)對(duì)于不飽和脂肪酸的作用有了一致的了解。在知道了這個(gè)之后，我們才能在以后遇到上述病癥時(shí)，很好的利用含有不飽和脂肪酸的物質(zhì)來(lái)進(jìn)行改善。同樣我們也可以很好的避免上述病癥的出現(xiàn)，進(jìn)而讓身體康健。