褪黑素能治失眠嗎 褪黑素有什么副作用

由于年齡的增長(zhǎng)或者是精神壓力過大等，種種因素都會(huì)給我們帶來失眠的困擾，而為了改善失眠，相信大家也嘗試了不少的方式，那么褪黑素能治失眠嗎？褪黑素有什么副作用呢？下面就一起來看看吧。

褪黑素能治失眠嗎

褪黑素本身就是我們?nèi)梭w的松果體所產(chǎn)生的一種成分，屬于內(nèi)分泌的一部分。通過補(bǔ)充褪黑素的話，的確能夠針對(duì)于失眠的問題，及到輔助治療的功效。但是造成失眠的原因比較多，比如說就是過于緊張，壓力過大以及抑郁的心情都是常見的因素，大家一定要找到具體的原因并且加以改善，這樣才能夠徹底的擺脫失眠的困擾。

褪黑素有什么副作用

短期少量的補(bǔ)充褪黑素可以針對(duì)于失眠有調(diào)節(jié)作用，對(duì)于身體是沒有傷害的，但如果長(zhǎng)時(shí)間的服用褪黑素產(chǎn)品，就會(huì)給我們的人體帶來一定的影響。首先來說可能會(huì)影響生育能力，會(huì)造成女性不孕，也會(huì)降低男性的性欲，甚至還會(huì)造成性早熟的問題。有些人在服用了褪黑素之后，會(huì)產(chǎn)生嗜睡和頭暈以及嘔吐的不良反應(yīng)。如果長(zhǎng)期或者是過量的服用褪黑素的話，也會(huì)讓大腦對(duì)于這種成分敏感度降低，產(chǎn)生依賴性的問題，對(duì)于本身患有抑郁癥的人群，可能會(huì)加重癥狀。

褪黑素能治失眠嗎？有什么副作用的？在以上的文章中也做了相關(guān)的介紹。我們可以了解到，褪黑素針對(duì)于睡眠的確能夠起到一定的輔助作用，但是想要徹底的改善睡眠，還是要找到具體的因素對(duì)癥施治才行。