褪黑素能治失眠嗎 褪黑素有什么副作用

由于年齡的增長或者是精神壓力過大等，種種因素都會給我們帶來失眠的困擾，而為了改善失眠，相信大家也嘗試了不少的方式，那么褪黑素能治失眠嗎？褪黑素有什么副作用呢？下面就一起來看看吧。

褪黑素能治失眠嗎

褪黑素本身就是我們?nèi)梭w的松果體所產(chǎn)生的一種成分，屬于內(nèi)分泌的一部分。通過補充褪黑素的話，的確能夠針對于失眠的問題，及到輔助治療的功效。但是造成失眠的原因比較多，比如說就是過于緊張，壓力過大以及抑郁的心情都是常見的因素，大家一定要找到具體的原因并且加以改善，這樣才能夠徹底的擺脫失眠的困擾。

褪黑素有什么副作用

短期少量的補充褪黑素可以針對于失眠有調(diào)節(jié)作用，對于身體是沒有傷害的，但如果長時間的服用褪黑素產(chǎn)品，就會給我們的人體帶來一定的影響。首先來說可能會影響生育能力，會造成女性不孕，也會降低男性的性欲，甚至還會造成性早熟的問題。有些人在服用了褪黑素之后，會產(chǎn)生嗜睡和頭暈以及嘔吐的不良反應。如果長期或者是過量的服用褪黑素的話，也會讓大腦對于這種成分敏感度降低，產(chǎn)生依賴性的問題，對于本身患有抑郁癥的人群，可能會加重癥狀。

褪黑素能治失眠嗎？有什么副作用的？在以上的文章中也做了相關的介紹。我們可以了解到，褪黑素針對于睡眠的確能夠起到一定的輔助作用，但是想要徹底的改善睡眠，還是要找到具體的因素對癥施治才行。