發(fā)布時間： 2025-02-13 14:10:41
男性失眠睡不著主要有生理、心理和環(huán)境等方面原因。
從生理角度來看，一些疾病會導致男性失眠。比如前列腺增生，夜間尿頻會頻繁打斷睡眠，讓人難以入睡或睡不安穩(wěn)。還有心血管疾病，像冠心病引發(fā)的胸悶、胸痛等不適癥狀，也會影響睡眠質量。另外，隨著年齡增長，男性體內的激素水平會發(fā)生變化，比如雄激素水平下降，可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，進而導致失眠。
心理因素也不容忽視。現(xiàn)代社會男性往往面臨較大的工作壓力，長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，大腦神經(jīng)一直處于興奮中，到了晚上也難以放松，就容易失眠。生活中如果遭遇重大變故，如親人離世、婚姻變故等，產(chǎn)生的負面情緒也可能引發(fā)失眠。此外，睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、床鋪不舒服等，都可能讓男性難以進入良好的睡眠狀態(tài)，導致失眠。
發(fā)布于：2025-02-13 14:10:41
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