發(fā)布時間： 2023-09-19 15:40:19
不要同時食用。
雖然韭菜和牛奶都是營養(yǎng)豐富的食物，但是它們不應(yīng)該一起食用。這是因為韭菜中含有大量草酸，而牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。如果同時食用，草酸會與牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)結(jié)合，形成沉淀物，影響身體對這些營養(yǎng)成分的吸收。此外，這些沉淀物會附著在腸胃黏膜上，增加身體的負擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，建議兩者的食用時間間隔至少2小時，以減少身體負擔(dān)。
發(fā)布于：2023-09-19 15:40:19
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