鮮苦瓜和苦瓜干泡水功效一樣嗎

發(fā)布時間： 2023-10-11 15:38:26

鮮苦瓜富含維生素C、維生素B、鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)成分，而苦瓜干則含有更多的蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維和維生素B1、B2等。雖然兩者的營養(yǎng)成分有所不同，但它們都有著很好的保健功效。

其次，鮮苦瓜和苦瓜干泡水的功效也有所不同。鮮苦瓜泡水可以幫助降血糖、降血壓、清熱解毒、減肥美容等，而苦瓜干泡水則可以幫助消除疲勞、促進腸道蠕動、增強免疫力等。

不過，需要注意的是，鮮苦瓜和苦瓜干泡水的方法也不同。鮮苦瓜泡水需要將苦瓜切成薄片，然后加入開水中浸泡10分鐘左右，最后加入適量的蜂蜜或檸檬汁調(diào)味即可。而苦瓜干泡水則需要將苦瓜干用清水浸泡2-3小時，然后加入開水中煮沸5分鐘左右，最后加入適量的蜂蜜或冰糖調(diào)味即可。

發(fā)布于：2023-10-11 15:38:26