發(fā)布時間： 2025-02-13 14:52:12
女性頻繁失眠，主要源于生理、心理以及生活方式等諸多方面的因素。
從生理層面來講，女性體內激素的變動對睡眠的影響不容小覷。在經期、孕期或者更年期階段，雌激素、孕激素這類激素水平起伏不定，會打破神經遞質的平衡狀態(tài)。以血清素水平發(fā)生變化為例，這就極有可能致使女性入睡艱難、睡眠程度淺等狀況出現。除此之外，部分疾病同樣會造成失眠問題，像甲狀腺功能亢進時，由于甲狀腺激素分泌過量，人體神經會處于興奮狀態(tài)，難以進入睡眠。
談及心理與生活方式方面，女性通常背負著較重的家庭和工作負擔，長時間處于精神緊張、焦慮、抑郁等情緒中，極易誘發(fā)失眠現象。再者，現代女性生活節(jié)奏迅速，常常熬夜、作息顛倒，又或是睡前長時間擺弄電子設備，這些不良生活習性會擾亂生物鐘，最終引發(fā)失眠。另外，睡前飲用咖啡、茶等具有刺激性的飲品，抑或是居住環(huán)境吵鬧、溫度不適宜等情況，都有可能成為女性頻繁失眠的誘因。
發(fā)布于：2025-02-13 14:52:12
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