睡不好頭昏昏沉沉可能是什么原因

發(fā)布時(shí)間： 2025-01-18 18:50:16

睡不好頭昏沉，源于睡眠、身體、心理等多方面原因。

睡眠質(zhì)量差是主因，深度睡眠時(shí)間短，大腦得不到充分休息。熬夜追劇、玩游戲的人，即便睡夠時(shí)間，大腦也未恢復(fù)，白天易頭昏腦漲，影響工作和學(xué)習(xí)。

身體疾病也會(huì)導(dǎo)致，如高血壓患者血壓波動(dòng)時(shí)，會(huì)睡不好且頭昏沉。心臟病患者因心悸等不適，睡眠受擾，次日也會(huì)感到頭部昏沉，影響生活質(zhì)量。

心理壓力大，焦慮、抑郁等情緒干擾睡眠。職場(chǎng)人面臨項(xiàng)目壓力，精神緊張，晚上睡不好，白天腦袋昏沉，難以集中精力處理事務(wù)。

發(fā)布于：2025-01-18 18:50:16