牛油果奶昔的功效 牛油果奶昔的營(yíng)養(yǎng)

牛油果雖然外表丑但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高，含有有多種維生素和豐富的脂肪酸與蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的可與奶油媲美，牛油果的味道類似青瓜但又稍濃郁，加點(diǎn)煉奶用來(lái)打奶昔順滑好喝又不膩。其實(shí)牛油果奶昔不僅口感好，還有很多功效呢！接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下牛油果奶昔的功效吧。

牛油果奶昔的功效

1.美容護(hù)膚：牛油果奶昔中含有豐富的維生素A、維生素E和植物油脂，有保濕滋潤(rùn)的功效，防曬的功效也非常卓越，能軟化和滋潤(rùn)皮膚還能收細(xì)毛孔，總之起到了很好的美容養(yǎng)顏的效果。

2.降膽固醇：牛油果奶昔中含有大量的脂肪，但這脂肪是不飽和脂肪油酸，不飽和脂肪酸是不含膽固醇的，常喝牛油果奶昔能達(dá)到降低膽固醇的功效。如果奶昔中不添加糖分，其本身的糖率是的，可以作為糖尿病人的高脂低糖飲品。

3.防止便秘：牛油果奶昔中含有活性酶，所以纖維的含量也是很高的，纖維不僅能清除體內(nèi)多余的膽固醇還能幫助消化，加快體內(nèi)的新陳代謝作用，對(duì)于排便有幫助，能夠預(yù)防便秘。

4.保護(hù)眼睛：牛油果奶昔中含有的維生素A、維生素B2、維生素E，這些維生素成分對(duì)眼睛是很有益處的，特別是維生素B2，所以經(jīng)常坐在電腦前對(duì)電腦的上班族們可以多喝，一杯下去解渴又解餓。

5.補(bǔ)充葉酸：牛油果奶昔是老少皆宜的飲品，對(duì)于孕婦也適合，因?yàn)榕Ｓ凸涛糁泻胸S富的葉酸，可以很好地補(bǔ)充葉酸，葉酸對(duì)于孕婦是十分重要的，不僅能夠有助胎兒發(fā)育，還能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性畸形。

以上就是關(guān)于牛油果奶昔的功效的介紹，可見(jiàn)牛油果奶昔不僅口感好功效還多多，適用人群還很廣泛。