活血化瘀湯 活血化瘀可以怎么做

隨著人們生活質(zhì)量越來越高，越來越重視自我的身體內(nèi)部的調(diào)理了，很多人都會疑惑有時候人體不時就很有淤血，也有些人經(jīng)?？目呐雠龅牧粝铝嗽S多的淤血塊，這些淤血塊是因為血液不流通使其堵塞在此處而消散不了，而今天我來介紹幾款活血化瘀湯給大家，幫助有困惑或者想調(diào)理身體的人，希望大家認真看哦。

活血化瘀湯 

1、海帶黑豆湯

我們都知道海帶其中含有大量的微量元素和維生素，對我們?nèi)梭w會起到一個消腫止痛，潤腸道潤胃的作用，黑豆也可以消腫，補肺，補血等作用，而兩者結(jié)合則可以起到活血化瘀的作用。做法很簡單，將黑豆，瘦肉和海帶都洗干凈，瘦肉切成小塊，海帶浸泡至軟，將瘦肉煮出肉沫并且洗凈撈出，再將所有食材放入鍋中先用武火燒制在用文火煲一個小時左右在加配料即可。

2、菠菜木耳湯

這一款菠菜木耳湯的效果很好，他可以通腸道，解決便秘的困擾，補血活血，清熱解毒，消腫的功效。湯中可以加入適量的雞蛋，更有利于效果的發(fā)揮和味道上的加分。制作方法：將菠菜，木耳和海米洗凈，將雞蛋打入碗中并打均勻，菠菜切斷，將鍋中水煮沸并把所有食材放入鍋中，湯煮沸后可以將打勻的蛋液加入湯中，再放入調(diào)味料即可。

3、山藥魚頭湯

這一款湯的魚我們會選擇最好的鱔魚，因為鱔魚有很好的補血、補氣、消炎和祛風(fēng)濕等的功效，山藥則有補腎益氣，補血清熱的功效，山藥魚頭湯的營養(yǎng)價值很高，可以健脾祛濕，消腫止痛，活絡(luò)筋骨，健腎等功效，這一款對活血化瘀也是有很好的效果。將鱔魚洗凈取頭，必要是可以放魚身入睡中，山藥去皮洗凈，枸杞洗凈，在鍋中倒入清水，將所有配料放入鍋中煲大概一個小時左右即可出湯。

以上是我介紹的活血化瘀湯，湯的味道是非比尋常的，所以建議大家家常湯可以試試其中的哦，又滋補又養(yǎng)生哦。