薏米綠豆粥的功效 薏米綠豆粥的三個(gè)功效

很多人都會(huì)用薏米綠豆來(lái)煲粥喝，這兩種一起煲粥的口感是挺好的很軟糯甘甜，而且薏米與綠豆都有著各自的功效，它們煲粥喝對(duì)人體健康有著很多的益處，那么薏米綠豆粥的功效有什么呢？

薏米綠豆粥的功效

1、薏米綠豆粥可以健脾胃

薏米綠豆粥里面含有多種對(duì)人體健康有益的成分，對(duì)我們的脾胃有著很好的作用，可以起到調(diào)理脾胃的效果，增強(qiáng)胃部消化效果，對(duì)于很多胃腸功能不好的人都是適合食用的；慢性腸胃炎的人群在食用一段時(shí)間薏米綠豆粥后可以改善這些癥狀。

2、薏米綠豆粥可以美白肌膚

薏米是一種具有美白效果的食物，薏米里面含有多種維生素，如維生素C與維生素E，這兩種維生素都是可以美白肌膚的，而且可以直接作用在肌膚上，減少肌膚上黑色素的沉淀，減少色斑的形成。所以常吃薏米綠豆粥是可以美白肌膚的。

3、薏米綠豆粥可以排毒祛濕

薏米有很好的祛濕作用，食用薏米可以讓體內(nèi)的濕氣排除體外，綠豆可以讓體內(nèi)的毒素排除出體外，薏米綠豆粥可以起到祛濕排毒的效果。