脾虛肥胖怎么辦 脾虛的原因

現(xiàn)在很多人都會覺得自己胖，卻不怎么了解肥胖的原因，總以為自己是不運動積食導(dǎo)致的，其實致使肥胖的原因有很多，而脾虛最常引起的就是肥胖，那么脾虛的原因是什么呢？脾虛引起的肥胖要如何減肥呢？

脾虛的原因

情緒：當(dāng)你情緒不好，長期悲傷憂慮或疲勞過度的時候，是會影響到我們的脾臟的，會破壞脾臟的健康，導(dǎo)致人體的抵抗力和免疫力降低，使人體的消化功能減弱，這時候人體也會變得更加地虛弱了，所以體內(nèi)的脂肪無法得到燃燒最后堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖的形成。

飲食不節(jié)制，暴飲暴食：有這種不良好的飲食習(xí)慣不僅會傷害到我們的脾臟還會傷害我們的腸胃。一段時間的暴飲暴食是會撐大我們的胃，使以后的胃口也會變大的，如果還經(jīng)常食用生冷食物，比如冰淇淋等，這些行為是會傷害到脾臟的健康導(dǎo)致腎陽不足的，這時候脾臟的功能也會減退，運作也會受到影響，所以長期已久就會引起肥胖。

腸胃疾?。荷厦嬉舱f到了，長期的暴飲暴食不僅會傷害到脾臟還會影響腸胃的健康，因為脾關(guān)系到體內(nèi)食物的消化和吸收，如果腸胃中消化和吸收的速度緩慢，食物就會被滯留積壓在體內(nèi)，而這時食物的分解能力也會大大降低，導(dǎo)致體內(nèi)分泌液減少，消化功能下降，導(dǎo)致脾虛。

脾虛肥胖怎么辦

1、保證樂觀積極的心態(tài)。心態(tài)是會改變一個人的面貌，也會影響一個人的身體健康，所以保持積極的心態(tài)，不要總是讓一些不值得的煩心事影響到你。

2、保證一個均衡合理的飲食習(xí)慣。堅持早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃好的原則。多吃蔬菜水果，少吃油炸油膩的食物。

3、堅持運動。運動可以幫助體內(nèi)的脂肪消耗，但是要控制運動的量，過量的運動對我們的身體是有害無益的。