花生吃多了有什么壞處 花生可以多吃嗎

花生是生活中營養(yǎng)價值非常豐富的食物，其花生種不僅含有豐富的維生素及蛋白質(zhì)外，還有不飽和脂肪酸可溶性纖維等元素，對于預(yù)防肌膚衰老和保護(hù)頭發(fā)有很好的效果，那么花生吃多了有什么壞處呢？

花生吃多了有什么壞處

對于中老年人而言，花生是他們生活中非常具有是營養(yǎng)價值的食物。一般情況下可以將花生炒之后服用，這樣口感會比較好?；ㄉ鸁踟i腳也是非常不錯的一款美食。吃生花生的話可以促進(jìn)血液凝固，對于治療血液疾病也是有非常好的效果。但是若身體出現(xiàn)跌打損傷或者做過膽囊切除手術(shù)的人，還是需要少量服用花生。其次皮膚出現(xiàn)干裂或者嗓音沙啞及口腔潰爛的情況的人群，可以吃生花生來預(yù)防以上這些癥狀。對于一些生活中常見的疾病也是可以通過吃花生來預(yù)防的。比如說維生素癥狀的缺乏、口角炎或者有骨質(zhì)增生的人群都是可以通過花生食療來改善以上這些情況。

花生雖然很溫和，但是在使用過程中還是需要注意他的用量。尤其是對于喜歡吃炒花生的人群而言，食用過多會導(dǎo)致喉嚨出現(xiàn)上火或者其他癥狀，所以建議大家一定要注意花生的食用量?；ㄉ远嗔擞惺裁磯奶?，其實主要還是要看你是如何吃。一般適量的使用花生是可以改善身體癥狀的。