麥片和燕麥片的區(qū)別 麥片和燕麥片的不同

現(xiàn)在大家的生活節(jié)奏其實(shí)是非常快的，一旦時(shí)間得不到合理的分配，那么就會(huì)導(dǎo)致浪費(fèi)的產(chǎn)生，而就是在這么緊張的生活節(jié)奏中，很多的人都開始追求簡(jiǎn)單、快速、營(yíng)養(yǎng)的早餐了，這么一來燕麥片就被人們提出了，但是雖然現(xiàn)在大家都已經(jīng)了解了燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是對(duì)于麥片與燕麥片的區(qū)別卻還是傻傻分不清楚。

麥片和燕麥片的區(qū)別

燕麥片中蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的含量都名列前茅。在《時(shí)代》雜志評(píng)出的十大健康食品中，燕麥名列第五。真正讓燕麥脫穎而出的，是它豐富的β-葡聚糖。β-葡聚糖是一種可溶性膳食纖維，是有效降血脂成分，能夠延緩胃排空，增加飽腹感，起到一定的減肥作用。β-葡聚糖還能促進(jìn)消化道中益生菌的增殖，所以能預(yù)防便秘，增強(qiáng)免疫力。而對(duì)于麥片而言其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就相對(duì)比較小了。它只不過是把我們生活中經(jīng)常見到的小麥壓成片，一次來充當(dāng)食物的。

綜上所述，以上我們所介紹的就是麥片與燕麥片的區(qū)別，希望通過我們簡(jiǎn)單地介紹，大家都能夠分清楚麥片與燕麥片，再買的時(shí)候千萬(wàn)不要買錯(cuò)哦！