健康知識(shí)百科> 富含維生素C的食物

富含維生素C的食物 富含維生素C的食物有什么

發(fā)布時(shí)間：2019-04-05 22:36:18

對(duì)我們的身體來說，維生素是不可或缺的一種成分，而在各種各樣的蔬菜和水果中，里面所含有的物質(zhì)都是不一樣的。盡管大部物質(zhì)都是我們身體里面所需要的，但是對(duì)于一部分人來說，需要成分卻有所差別，很多人都喜歡多補(bǔ)充維生素C,那么下面就一起來了解一下富含維生素c的食物都有哪些？

b610563982351b6d31009950214474c4.png

富含維生素C的食物

紅薯里面含有維生素C，也非常豐富。維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。經(jīng)常吃紅薯能降低膽固醇，減少皮下脂肪的含量。在益氣力、益腎陽的同時(shí)，還有護(hù)膚美容的功效。所以愛美的女士也可以多吃一點(diǎn)紅薯。


相信胡蘿卜也是大家都經(jīng)常吃的蔬菜。它里面含有豐富的維生素，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，而且還防止脂褐質(zhì)沉積。因此，經(jīng)常吃胡蘿卜可以使皮膚白凈，而且細(xì)膩。


橘子里面含有維生素C也是非常豐富的，一個(gè)橘子就幾乎可以滿足人體每天所需的維生素C的量。而且橘子里面還含有170多種植物化合物和60多種黃酮類化合物。而且里面還有大多數(shù)物質(zhì)都是天然抗氧化劑。


蘋果相信是大家非常喜歡吃的水果。蘋果里面含有的維生素c是心血管的保護(hù)神。也是心臟病患者的健康元素。綜上所述，這些食物里面都含有豐富的維生素C。當(dāng)然還有很多蔬菜水果里面都含有維生素c，所以在平時(shí)的時(shí)候要多吃點(diǎn)。

免責(zé)聲明：以上內(nèi)容僅供參考，若內(nèi)容與圖片有誤或侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們更正或刪除。
維生素c的食物百科推薦
    維生素c的作用和功效 富含維生素c的水果和蔬菜

    大家對(duì)于維生素c都很熟悉了吧，從小到大，父母經(jīng)常讓我們多一些水果蔬菜，以補(bǔ)充維生素。維生素是有很多種的，不同的維生素有不同的作用和功效。那么維生素c的作用和功效是什么？富含維生素c的水果和蔬菜有哪些？一起來看看吧。
    2022-10-25 09:22:40
    九層塔的家常做法

    九層塔是一種非常特別的香料來的，不管是當(dāng)作一種主料還是配料，在一道菜肴里面，它顯得是那么的出彩。因?yàn)榫艑铀臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較的豐富的，所以說很多人想要了解它的做法是什么樣的。下面就讓我們大家來看看九層塔的家常做法是什么樣的吧！
    2021-10-19 04:22:46
    怎樣區(qū)別真假涪陵烏江榨菜

    很多人都是比較喜歡吃烏江榨菜的，平時(shí)我們?nèi)绻m當(dāng)?shù)氖秤靡幌聻踅ゲ耸悄軌蚝芎玫拈_胃的，但是有一些不良商家為了賺錢會(huì)出售一些劣質(zhì)的產(chǎn)品。那么，下面就讓我們大家一起來了解一下怎樣區(qū)別真假涪陵烏江榨菜吧！
    2021-07-30 06:00:36
    烏江榨菜80克超市賣多少錢

    在我們的日常生活當(dāng)中，相信有很多的家庭都會(huì)比較喜歡在吃白粥的時(shí)候加一點(diǎn)烏江榨菜進(jìn)去，這樣的白粥吃起來就不會(huì)說太過于寡淡，還非常的開胃。那么，下面就讓我們大家一起來了解一下烏江榨菜80克超市賣多少錢吧！
    2021-07-30 05:55:58
    烏江榨菜是哪里的

    相信很多人對(duì)于烏江榨菜這一種食物都不是很陌生了，平時(shí)我們?cè)诓妥郎厦嬉彩悄軌蚪?jīng)常的看見這樣的一種食品，烏江榨菜配白粥或者是其他的一些食物都是很美味的。下面就讓我們大家了解一下烏江榨菜到底是哪里生產(chǎn)的吧！
    2021-07-29 08:03:31
    懷孕可以吃烏江榨菜嗎

    相信很多的孕婦在懷孕期間都很想吃一些好吃的東西，比如說炸雞，烏江榨菜之類的美食。但是我們要知道的一件事就是，懷孕期間的飲食一定要多加以注意才行。那么，下面就讓我們了解一下懷孕期間可不可以吃烏江榨菜嗎？
    2021-07-29 08:02:09
    青團(tuán)怎么吃容易消化

    相信大家對(duì)于青團(tuán)這一種食物都并不是很陌生了，甚至有一部分人還尤其的愛吃青團(tuán)。青團(tuán)就是清明節(jié)的傳統(tǒng)美食之一，顏色是鮮綠色的，口味比較的獨(dú)特，種類也很多。下面就讓我們大家了解一下青團(tuán)怎么吃容易消化吧！
    2021-07-28 02:01:11
    含維生素c多的水果有哪些

    大家都清楚，維生素c又稱之為抗壞血酸，可以增強(qiáng)身體抵抗力，消除身體疲憊感，還可以預(yù)防感冒，甚至可以防治癌癥。美女們需要保養(yǎng)肌膚，更是少不了吃含維生素高的水果。那么含維生素c多的水果有哪些？下面就來給大家講解。
    2020-03-19 03:17:53
    維生素c價(jià)格

    我們都知道維生素對(duì)于身體的重要性，身體一旦由于多種原因而導(dǎo)致缺乏維生素的話，就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的不適癥狀，比如說缺乏維生素b12，容易出現(xiàn)口腔潰瘍，缺乏維生素d就容易導(dǎo)致四肢不靈活等，維生素c也是一種對(duì)于人體非常重要的維生素種類，接下來介紹一下維生素c價(jià)格是多少？
    2019-10-11 09:23:44
    哪些水果含維生素c

    身體需要許多物質(zhì)元素來支撐身體。維生素C是人體必需的物質(zhì)元素，起著非常重要的作用。在正常情況下，我們都知道各種維生素需要補(bǔ)充，可以在藥店買到。但是如果平時(shí)吃些東西來補(bǔ)充會(huì)更好。在這里，我想向你簡(jiǎn)要介紹哪些水果含維生素c。
    2019-07-18 03:30:30
    什么食物含維生素c多

    對(duì)于想要補(bǔ)充維生素c的朋友們，總是特別想要知道什么食物含維生素c多，那么接下來就讓小編來告訴大家什么食物含維生素c多，希望能夠幫助到你。
    2019-07-17 05:58:45
    喝啤酒有什么好處和壞處

    在生活當(dāng)中，有些人一談到啤酒就會(huì)認(rèn)為他對(duì)身體有很多的壞處，其實(shí)他對(duì)于身體不僅有好處也有壞處，那我們來看一下喝啤酒有什么好處和壞處。
    2019-07-14 09:18:03
    維生素C的食物

    要使得我們?nèi)梭w正常運(yùn)轉(zhuǎn)，身體需要各種維生素的補(bǔ)充，其中維生素C的及時(shí)補(bǔ)充尤為重要。身體攝入維生素C最日常的就是吃富含維生素C的食物來補(bǔ)充身體所需的微量元素。
    2019-05-02 03:41:48
    維生素C的食物

    要使得我們?nèi)梭w正常運(yùn)轉(zhuǎn)，身體需要各種維生素的補(bǔ)充，其中維生素C的及時(shí)補(bǔ)充尤為重要。身體攝入維生素C最日常的就是吃富含維生素C的食物來補(bǔ)充身體所需的微量元素。
    2019-05-02 03:41:46
    維生素c的食物有哪些

    大家都知道維生素C是人體必不可少的元素，可以提高人體的抗病能力。很多時(shí)候，我們攝取維生素C都是需要通過外界的食物進(jìn)行攝取。那么維生素c的食物有哪些？下面我們跟著小編一起來了解吧。
    2019-04-15 06:58:10
    富含維生素C的食物

    對(duì)我們的身體來說，維生素是不可或缺的一種成分，而在各種各樣的蔬菜和水果中，里面所含有的物質(zhì)都是不一樣的。盡管大部物質(zhì)都是我們身體里面所需要的，但是對(duì)于一部分人來說，需要成分卻有所差別，很多人都喜歡多補(bǔ)充維生素C,那么下面就一起來了解一下富含維生素c的食物都有哪些？
    2019-04-05 14:36:18
    維生素c的作用及養(yǎng)顏方法

    維生素c的作用及養(yǎng)顏方法很多人都略知一二，知道它有增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防感冒等的功效。其實(shí)，除此之外，維生素c還是一種很有效的抗氧化劑，下面就讓我們一起具體來了解一下維生素c的作用及養(yǎng)顏方法吧！
    2018-11-19 08:57:54
    補(bǔ)充維生素c的食物

    人們的生活水平逐漸的提高，那么對(duì)于生活質(zhì)量的要求也在不斷的升高，那么如今人最看重的其實(shí)就是身體健康，自然也是越發(fā)的注重保養(yǎng)，那么補(bǔ)充維生素c是必不可少的，那么補(bǔ)充維生素c的食物都有哪些呢？
    2018-08-29 06:52:39